В тази статия ще разгледаме причините за болките в тялото, които изпитваме на работното място в офиса и ще обсъдим защо ги преживяваме и какво можем да направим, за да ги отстраним.
За нас, които сме заети непрекъснато с различни задачи, това си е начин на живот и ежедневие. Разбира се, това се отразява върху физическото ни състояние. В миналото предците ни са имали живот, изпълнен с много повече движение и за да се изхранват, са ловували, но в последствие обаче все повече са започнали да се застояват на едно място да се занимават със земеделие и стопанство. После идва и времето на индустрията. Без значение каква е епохата, хората са живели живот изпълнен с движение. От края на ХХ век, работата се установява в по-заседнал начин, особено в големите градове, където хората усещат много голямо напрежение и болки, причинени от този начин на работа.
Повечето болки в тялото са причинени от лоша поза на тялото в офиса
Човешкото тяло е създадено да се движи и когато е в движение ставите са равномерно натоварени, добре кръвооросени и омазнени, а тъканите гъвкави. Работата в офиса не е вредна, когато седим ергономично и редовно се изправяме и се движим. Ако седим неправилно, прегърбено или приведено, може да се стигне дотам, че да започне хронична болка в гърба и кръста, която да причини дискомфорт и понижена работоспособност. Продължителното лошо положение на тялото води до напрегнати рамене, врат, плитко дишане и компресирана диафрагма.
Как масажът може да помогне?
Ако търсите облекчаване на повтарящи се болки и травми в китките, ръцете, врата или раменете, HI TOUCH – екип от незрящи масажисти сме тук, за да ви помогнем. Прекалено големите натоварвания или неправилно позициониране на тялото и ръцете по време на работа в офис могат да причинят повтарящо се напрежение и натоварване на китката и врата.
Масажът при HI TOUCH – екип от незрящи масажисти може да балансира разгъваемостта на мускулите на ръката и да утвърди позицията на дланите което дава възможност на костите да застанат по-добре като прекратят натиска на средния нерв и спомогнат за по-добрата функция.
Работата на бюро без прекъсвае може да има отрицателно въздействие върху човешкото тяло
Ние живеем в общество, където почти всички физически действия включват използването на мускулните групи от предната част на тялото, а много малко включват гръбните мускулни групи. В резултат на това мускулите на гръдния кош, раменете и бедрените мускули могат да станат невероятно стегнати. Това често води до оказване на натиск върху мускулите на гърба и на врата.
От жизненоважно значение за служителите в офисите е да правят упражнения в седнало положение, които насърчават движението и мускулната сила. Работещите в офис могат да изпитат огромно облекчение от използването на пилатес, йога, отборни спортове и фитнес упражнения, за да поддържат мускулите активни и добре функциониращи. Обаче понякога започваме физическа активност след период от месеци, години или десетилетия, в които не сме използвали тези мускулни групи. При това положение е важно да въведем постепенно натоварване, за да осигурим по-добро адаптиране на мускулната функция на твърдите, стегнати, слаби мускули, както и на мускулните групи на гърба.
Ако вашият офис или дом се намира във столицата, можете да направите серия от масажни процедури при HI TOUCH – екип от незрящи масажисти, за да направите прехода обратно към упражненията и спортната активност безвредно, нетравмиращо, приятно и полезно. Редовният масаж ще компенсира сковаността и липсата на движение, причинени от продължителното седене и може да възстанови дишането, диапазона на движение и мускулната работа, което ви позволява да се насладите на по-добро качество на живот.
Обадете ни се на 02 983 94 94, 0883 7777 10, работим само по предварителна заявка и също в събота и неделя!